咳嗽是生活中常有的一種現象當肺部受到病毒入侵時(shí)，人體會(huì )出現嗽的癥狀；當感冒發(fā)燒的時(shí)候，會(huì )出現嗽的癥狀；當呼吸道受到某種刺激的時(shí)候，會(huì )出現嗽的癥狀等等。有的人可以不用吃藥就能自愈，但有的人會(huì )嚴重到晚上睡不著(zhù)覺(jué)，并經(jīng)常伴隨嗽，需要大家及時(shí)去醫院做個(gè)檢查，避免出現更嚴重的病情。與此同時(shí)，除了藥物治療，大家還可以從日常生活中的食物入手，建議大家吃以下這兩種食物，對病情會(huì )很有幫助。
首先可以食用梨，梨味甘性寒，在中醫上把它當潤肺止咳的良藥，還有清熱安神、促進(jìn)食欲的作用，且它的營(yíng)養價(jià)值高，藴含果膠、維生素C、維生素E、維生素A、維生素B、膳食纖維、胡蘿卜素、鉀、鎂、磷等有益物質(zhì)。梨的做法多種多樣，不管你偏愛(ài)哪一種ロ味，它都可以大大地滿(mǎn)足你，梨可以烤著(zhù)吃、蒸著(zhù)吃、煮著(zhù)吃直接吃等等。梨中豐富的水分，還可以緩解嗓子上的干癢，對緩解肝火旺有積極功效。如若小孩有咳嗽癥狀，可以喂梨汁，不用添加任何的成分，孩子也不會(huì )討厭，是大人小孩都可以食用的美食佳品。
另一種食物是蜂蜜，它的主要特點(diǎn)是里面含有較多的果糖跟葡萄糖這些成分雖然是糖類(lèi)的一種，也并不適合有三高、肥胖、動(dòng)脈硬化的人群食用，但糖在適量食用的情況下，對身體還是有好處的。蜂蜜中的糖類(lèi)，可以促進(jìn)唾液分泌，以及讓呼吸道中的黏液分，進(jìn)而起到改善咳嗽的癥狀，對于不愛(ài)吃藥的兒童，就可以用適量的蜂蜜，來(lái)幫助病情地好轉。當然，在這里不能忽視的一個(gè)問(wèn)題，那就是不能飲用太多，兒童食用過(guò)多，會(huì )增加肥胖、齲齒的發(fā)生概率；大人食用過(guò)多，容易引發(fā)肥胖、糖尿病等一系列的病癥。每天食用蜂蜜的量，再加上其他糖類(lèi)的食用量控制在25克以下即可。
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