一、科學(xué)防護知識
??1.勤洗手，每次洗手至少20秒，用流動(dòng)的水和肥皂或洗手液。
??2.戴口罩，出門(mén)必須佩戴口罩，咳嗽、打噴嚏用紙巾、衣袖遮擋口鼻。
??3.不聚會(huì )，不扎堆，不到人員密集的場(chǎng)所。
??4.多通風(fēng)，細菌病毒隨風(fēng)而去。
??5.忌野味，不吃野味，少去海鮮、活禽市場(chǎng)或農場(chǎng)，去了回來(lái)要消毒。
??6.吃熟食，食物徹底煮熟后再食用。
??7.重查詢(xún)，關(guān)注新確癥病例運行軌跡，做好同程查詢(xún)，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)上報。
??8.快就醫，有干咳、頭痛、發(fā)熱、乏力、呼吸困難，趕快戴上口罩去醫院發(fā)熱門(mén)診，一刻不耽誤。
??9.不信謠，不傳謠，不相信網(wǎng)上來(lái)源不明的信息。
??10.莫恐慌，新型冠狀病毒可防可控可治。
??二、科學(xué)健康生活
??1.規律作息，早睡早起，不熬夜，不睡懶覺(jué)。
??2.健康飲食，合理搭配，多喝水，不酗酒，不暴飲暴食、高油高脂。
??3.讀書(shū)學(xué)習，充分利用假期時(shí)間“補鈣”“充電”，反躬自省。
??4.多陪老人，秉持傳統，多盡孝心，陪伴是最好的孝敬。
??5.管好孩子，聽(tīng)從學(xué)校安排，線(xiàn)上線(xiàn)下結合學(xué)習，多讀課外書(shū)，帶著(zhù)孩子一起做家務(wù)。
??6.搞好衛生，定期開(kāi)展全家“大掃除”，既是防疫需要，也可養成良好衛生習慣。
??7.居家鍛煉，做一些走步、瑜伽、太極拳等室內活動(dòng)項目，牢記不擾民。
??8.彈性工作，學(xué)會(huì )居家辦公、網(wǎng)上辦公，工作生活兩兼顧。
??9.遵規守紀，模范遵守黨和政府各項要求，幫忙不添亂。
??10.保持狀態(tài)，相信疫情一定會(huì )被戰勝，秉持樂(lè )觀(guān)向上健康良好心態(tài)，隨時(shí)準備沖鋒向前，投身到美好生活創(chuàng )造當中。
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